Sei di quelli che svuotano il frigo quando arriva la voglia di munchies? Se hai voglia di prenderti un po' cura di te e mangiare meglio senza rinunciare a fumarti una canna, oggi ti portiamo qualche trucco semplice per gestire meglio quell'attacco di fame che si sveglia quando fumi.
Come controllare la voglia di mangiare munchies quando sei sballato
Quell'attacco di fame si produce quando i cannabinoidi attraversano la barriera ematoencefalica. E occhio, non è tutto negativo: la cannabis viene usata da anni per trattare la perdita di appetito in malattie come il cancro, e molte persone traggono beneficio proprio dal fatto che faccia venire voglia di mangiare.
Il punto è che, se quello che vuoi è mangiare più sano e sentirti meglio, quegli assalti alla dispensa a base di cibo spazzatura non aiutano. Se vuoi imparare a fermarti al momento giusto (senza privarti di fumare), continua a leggere. E se preferisci goderti il piacere dei munchies senza complicarti, è anche questa un'opzione perfettamente valida.
Bevi molta acqua
Restare idratati è fondamentale. Molte volte crediamo di avere fame quando in realtà siamo disidratati. Bere acqua sazia per un bel po', quindi un bicchiere prima di sgranocchiare qualcosa aiuta a distinguere la fame vera da quella che ti ha messo addosso la canna.
Prova varietà diverse
Ogni varietà è un mondo e ce ne sono alcune che svegliano più fame di altre. Anche se non ci sono ancora molti studi in merito, si indica che le varietà ricche di CBD sono tra le migliori se non vuoi che ti si scateni l'appetito.
Tieniti distratto e occupato
Fare cose che non hanno niente a che vedere né con il cibo né con la marijuana è un modo ottimo per frenare i saccheggi alla dispensa. Cerca attività che ti intrattengano: sfruttare l'energia creativa che dà l'erba per dipingere o disegnare sono due piani niente male.
Prova a mangiare cibo vero
Molte volte l'importante non è tanto quanto mangi, ma cosa mangi. Con lo sballo viene voglia solo di cibo ultraprocessato, quindi cerca di avere a portata di mano opzioni buone e vere (frutta, frutta secca, qualcosa di fatto in casa) e noterai la differenza.
Stai lontano dalla tentazione
Il modo più facile di mangiare meglio è non avere la tentazione in casa. Quando fai la spesa, riempi il carrello di buoni alimenti e lascia gli sfizi per un momento preciso: se non è nella dispensa, non te lo mangi di notte fonda.
Pensi che con questi consigli gestirai meglio la fame da munchies, o sei di quelli che non vogliono privarsi di questo piacere? Raccontaci nelle storie cosa fai tu.
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