Wenn du den ganzen Tag Bomben rauchst, hast du bestimmt gemerkt, wie deine Toleranz steigt: Es wird immer schwerer, die Wirkung zu spüren, die monatlichen Ausgaben für Gras steigen und mit ihnen der Frust. Du hast so viel trainiert, dass dich die Joints nicht mehr gleich treffen. Befolg diese Tipps und erlebe die Räusche wieder mit derselben Intensität wie früher.
1. Wähl die richtige Sorte
Die Sorte gut auszuwählen ist einer der wichtigsten Tipps. Die Sativas machen Lust auf Aktivität, während die Indicas ein Gefühl von Schläfrigkeit und Passivität geben. Der Gewöhnungseffekt, wenn du sehr oft dieselbe Sorte rauchst, ist real: Am besten probierst du verschiedene durch, bis du genau die findest, die du suchst.
2. Steig auf THC in anderen Formaten um
Vielleicht spürst du bei einem Joint den Rausch nicht, aber wenn du das Format wechselst, sieht die Sache anders aus. Von Esswaren über Hasch bis zu Extraktionen sind die Formen, Marihuana zu konsumieren, unendlich. Wenn du eine einfache Art willst, dich zuzudröhnen, mach dir einen Aufguss mit Vollmilch und ein paar Blüten und genieß die Reise ohne Verbrennung.
3. Iss echtes Essen
Machen wir uns nichts vor: Dein Körper ist dein Fahrzeug und du musst ihm den besten Treibstoff geben; die Munchies sollten nicht mehr als 20 % deiner Ernährung ausmachen. Die Ernährung auf echte und abwechslungsreiche Lebensmittel zu stützen, ist entscheidend für deine Gesundheit und dafür, das THC in seiner ganzen Pracht aufzunehmen. Außerdem gibt es Lebensmittel wie dunkle Schokolade, Mango, Brokkoli oder Walnüsse, die als Verstärker wirken: Sie synthetisieren die Endocannabinoide und ihre Rezeptoren wirksam und heben den Rausch bis in den Himmel.
4. Mach mindestens 3-mal pro Woche Sport
Die Vorteile von Bewegung sind unzählig: Du wirst dich glücklicher fühlen, du stärkst Muskeln und Knochen und gewinnst Energie. Aber für den Kiffer gibt es einen zusätzlichen Grund: Im Körperfett wird das THC aufgenommen und gespeichert, und wenn seine Freisetzung langsam ist, sinkt die Qualität des Rauschs. Ein guter Ernährungsplan und eine Sportroutine 3- oder 4-mal pro Woche senken dein Gesamtfett: Du wirst fitter sein, besser gelaunt und vor allem stärker drauf dank eines niedrigeren Fettanteils.
5. Gönn dir eine Pause und senk deine Toleranz
Wenn du alles Vorherige probiert hast und diesen scharfen Rausch immer noch nicht spürst, ist es vielleicht Zeit für eine Verschnaufpause. Die Pflanze kann uns das Leben auf tausend Arten verschönern, aber sie löst kein emotionales Problem (manchmal vergrößert sie es sogar), also sei ehrlich zu dir selbst, was deinen Konsum der letzten Monate angeht. Fang mit einem Tag ohne Konsum an und wenn du dich stark fühlst, nimm dir ein paar Wochen oder sogar Monate Abstinenz vor. Je länger du die Pause ausdehnst, desto stärker treffen dich die Joints wieder, desto mehr genießt du und desto weniger Geld gibst du aus. Man schätzt, dass es rund einen Monat dauert, bis die Cannabinoide den Organismus verlassen.
Wir machen jedes Jahr eine Toleranzpause von ein paar Monaten und die Ergebnisse sind fantastisch. Traut ihr euch, Toleranzpausen zu machen? Erzählt uns, welche Tricks bei euch funktionieren, wenn ihr euch für eine Pause entscheidet.
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