Gehörst du zu denen, die den Kühlschrank plündern, wenn die Lust auf Munchies kommt? Wenn du ein bisschen auf dich achten und besser essen willst, ohne auf deinen Joint zu verzichten, bringen wir dir heute ein paar einfache Tricks, um diese Heißhungerattacke, die beim Kiffen aufkommt, besser wegzustecken.
Wie du die Munchies im Griff behältst, wenn du high bist
Diese Heißhungerattacke entsteht, wenn die Cannabinoide die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Und Achtung, nicht alles daran ist schlecht: Cannabis wird seit Jahren eingesetzt, um Appetitverlust bei Krankheiten wie Krebs zu behandeln, und viele Menschen profitieren genau davon, dass es den Appetit anregt.
Die Sache ist die: Wenn du gesünder essen und dich besser fühlen willst, helfen dir diese Überfälle auf die Vorratskammer mit Junkfood nicht weiter. Wenn du lernen willst, rechtzeitig aufzuhören (ohne aufs Kiffen zu verzichten), lies weiter. Und wenn du den Genuss der Munchies lieber ohne Umstände auskosten willst, ist das auch eine völlig legitime Option.
Trink viel Wasser
Hydriert zu bleiben ist entscheidend. Oft glauben wir, Hunger zu haben, während wir in Wirklichkeit dehydriert sind. Wasser trinken sättigt für eine ganze Weile, ein Glas vor dem Snacken hilft dir also, echten Hunger von dem zu unterscheiden, den dir der Joint eingeredet hat.
Probier verschiedene Sorten aus
Jede Sorte ist eine Welt für sich, und es gibt Sorten, die mehr Hunger machen als andere. Auch wenn es dazu noch nicht viele Studien gibt, deutet einiges darauf hin, dass CBD-reiche Sorten mit zu den besten gehören, wenn du nicht willst, dass dir der Appetit durchgeht.
Bleib abgelenkt und beschäftigt
Dinge zu tun, die weder mit Essen noch mit Marihuana zu tun haben, ist eine super Art, die Plünderungen der Vorratskammer zu bremsen. Such dir Aktivitäten, die dich unterhalten: Malen oder Zeichnen mit der kreativen Energie, die dir das Gras gibt, sind zwei Superpläne.
Versuch, echtes Essen zu essen
Oft ist nicht so sehr entscheidend, wie viel du isst, sondern was du isst. Mit dem Rausch hast du nur Lust auf hochverarbeitetes Zeug, versuch also, leckere und echte Sachen griffbereit zu haben (Obst, Nüsse, etwas Selbstgemachtes), und du wirst den Unterschied merken.
Halt dich von der Versuchung fern
Der einfachste Weg, besser zu essen, ist, die Versuchung gar nicht erst zu Hause zu haben. Wenn du einkaufen gehst, füll den Korb mit guten Lebensmitteln und heb dir die Sünden für einen besonderen Moment auf: Was nicht in der Vorratskammer steht, isst du auch nicht mitten in der Nacht.
Glaubst du, dass du mit diesen Tipps den Munchies-Heißhunger besser wegsteckst, oder gehörst du zu denen, die sich diesen Genuss nicht nehmen lassen wollen? Erzähl uns in den Stories, wie du das machst.
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