¿Eres de los que arrasan la nevera cuando te entran las ganas de munchies? Si te apetece cuidarte un poco y comer mejor sin renunciar a fumarte un leño, hoy te traemos algunos trucos sencillos para llevar mejor ese ataque de hambre que se despierta al fumar.
Cómo controlar las ganas de comer munchies cuando vas ciego
Ese ataque de hambre se produce cuando los cannabinoides atraviesan la barrera hematoencefálica. Y ojo, no todo es malo: el cannabis lleva años usándose para tratar la pérdida de apetito en enfermedades como el cáncer, y mucha gente se beneficia justamente de que le abra las ganas de comer.
El tema es que, si lo que te apetece es comer más sano y sentirte mejor, esos asaltos a la despensa a base de comida basura no ayudan. Si quieres aprender a parar cuando toca (sin privarte de fumar), sigue leyendo. Y si prefieres disfrutar del placer de los munchies sin complicarte, también es una opción totalmente válida.
Bebe mucha agua
Mantenerse hidratado es clave. Muchas veces creemos que tenemos hambre cuando en realidad estamos deshidratados. Beber agua sacia durante un buen rato, así que un vaso antes de picar algo ayuda a distinguir el hambre real de la que te ha metido el porro.
Prueba con diferentes variedades
Cada cepa es un mundo y hay variedades que despiertan más hambre que otras. Aunque todavía no hay muchos estudios al respecto, se apunta a que las variedades ricas en CBD son de las mejores si quieres que no se te dispare el apetito.
Mantente distraído y ocupado
Hacer cosas que no tengan nada que ver ni con la comida ni con la marihuana es una manera estupenda de frenar las saqueadas a la despensa. Busca actividades que te entretengan: aprovechar la energía creativa que da la hierba para pintar o dibujar son dos planazos.
Intenta comer comida real
Muchas veces lo importante no es tanto cuánto comes, sino qué comes. Con el subidón solo apetece comida ultraprocesada, así que intenta tener a mano opciones ricas y de verdad (fruta, frutos secos, algo casero) y notarás la diferencia.
Mantente lejos de la tentación
La forma más fácil de comer mejor es no tener la tentación en casa. Cuando hagas la compra, llena la cesta de buenos alimentos y deja los caprichos para un momento puntual: si no está en la despensa, no te lo comes de madrugada.
¿Crees que con estos consejos vas a llevar mejor la hambruna de munchies, o eres de los que no se quieren privar de este placer? Cuéntanos por stories qué haces tú.
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